به عنوان یک رواندرمانگر، معتقدم بازی‌های آبی فراتر از یک سرگرمی ساده، عنصری حیاتی در رشد سالم کودکان است. آب، با قدرت شفابخش خود، اثری ژرف بر روان کودک می‌گذارد.

بازی‌های آبی و رشد شناختی

تقویت خلاقیت  آب، بوم نقاشیِ خیال کودکان است. با هر قطره، دنیایی از خلاقیت شکوفا می‌شود؛ از ساختن قلعه‌های آبی گرفته تا خلق داستان‌های دریایی، هر بازی، کودک را به کاوش در اعماق تخیل خود فرا می‌خواند.

حل مسئله: بازی‌های آبی، آزمایشگاه کوچکی است که در آن، کودکان با دست ورزی و آزمایش، به دنیای شگفت‌انگیز حل مسئله قدم می‌گذارند. ساختن قایق‌های کاغذی یا انتقال آب با قاشق، نه تنها سرگرم‌کننده است، بلکه به آن‌ها می‌آموزد که چگونه با چالش‌ها روبرو شوند.

یادگیری از طریق تجربه: کودکان با انگشتان کوچک خود در آب، پرده از اسرار جهان برمی‌دارند. بازی با آب، دریچه‌ای است رو به دنیایی از شگفتی‌ها که در آن شناوری، چگالی و علت و معلول، مفاهیمی ملموس و جذاب می‌شوند.

بازی‌های آبی و رشد عاطفی:

کاهش اضطراب و استرس: آب، آغوش طبیعت است که کودکان را در خود جای می‌دهد و با نوازش آرامش‌بخش خود، تنش‌ها را از آن‌ها دور می‌کند. بازی در این آغوش، حسی از امنیت و آرامش عمیق را به آن‌ها هدیه می‌دهد.

افزایش اعتماد به نفس: موفقیت در بازی‌های آبی، به افزایش اعتماد به نفس کودکان کمک می‌کند. هر بار که کودک یک مهارت جدید را یاد می‌گیرد یا یک چالش را پشت سر می‌گذارد، احساس توانمندی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند.

تنظیم احساسات در شنا:

آب بازی، صحنه‌ای است که کودکان در آن، با زبان احساساتشان سخن می‌گویند. بازی‌های نمایشی در آب، فرصتی است تا آن‌ها احساسات مختلف را در قالب نقش‌های گوناگون تجربه کرده و به شناخت عمیق‌تری از خود دست یابند.

بازی‌های آبی و رشد اجتماعی

تقویت مهارت‌های اجتماعی: آب، بستری است که در آن دانه‌های دوستی و همکاری شکوفا می‌شود. بازی‌های گروهی در آب، کودکان را به سوی هم می‌آورد و به آن‌ها می‌آموزد که چگونه با هم کار کنند، به یکدیگر احترام بگذارند و در کنار هم لذت ببرند.

تقویت روابط با شنا

آب، بستری است که در آن پیوندهای عاطفی شکوفا می‌شوند. بازی‌های آبی، فرصتی طلایی است تا والدین و فرزندان با هم به دنیای شادی و نشاط سفر کنند و پیوندی عمیق و ماندگار برقرار کنند.

به عنوان یک رواندرمانگر، به والدین توصیه می‌کنم که:

بازی‌های آبی را در برنامه‌ی روزانه‌ی کودک بگنجانند: حتی چند دقیقه بازی در وان حمام، دریچه‌ای به دنیای شادی و نشاط برای کودک می‌گشاید و انرژی او را تجدید می‌کند.

فضای امنی برای بازی ایجاد کنند: ایمنی کودک، مهم‌ترین اولویت شما باشد. محیطی امن و آرام برای بازی آن‌ها فراهم کنید تا بتوانند با خیال راحت به کشف دنیای اطراف خود بپردازند.

با کودک خود بازی کنندبازی‌های آبی، پل ارتباطی شما و فرزندتان را محکم‌تر می‌کند. با همراهی او در این بازی‌ها، به او نشان دهید که چقدر دوستش دارید و برایتان مهم است.

خلاقیت کودک را تشویق کنند: به کودک خود دسترسی دهید تا آزادانه با آب بازی کند و از محدود کردن او خودداری کنید.

مقایسه بازی درمانی در شنا با دیگر ورزش‌ها از دیدگاه رواندرمانگران

بازی درمانی در آب، روشی نوآورانه و لذت‌بخش برای بهبود سلامت روان است که از قدرت شفابخش آب و بازی بهره می‌برد. اما چگونه این روش در مقایسه با سایر روش‌های درمانی ورزشی، منحصر به فرد است؟ برای پاسخ به این پرسش، ابتدا باید نگاهی گذرا به مزایای هر یک از این روش‌ها داشته باشیم.

بازی درمانی در شنا

مزایا:کاهش اضطراب و استرس:

 شنا در آب آرام، همچون غوطه‌ور شدن در آرامشی عمیق است که اندورفین‌ها را آزاد کرده و استرس را به اعماق فراموشی می‌سپارد.

تقویت اعتماد به نفس با شنا

 غلبه بر ترس از آب و یادگیری شنا، نه تنها به ما مهارت جدیدی می‌آموزد، بلکه اعتماد به نفس را تقویت کرده و حس پیروزی را در ما زنده می‌کند.

بهبود ارتباطات با شنا

  بازی‌های گروهی آبی، پلی برای ارتباط و تعامل بیشتر بین افراد است و به تقویت مهارت‌های اجتماعی کمک شایانی می‌کند.

تقویت مهارت‌های حل مسئله

  بازی‌های آبی، فرصتی طلایی برای کودکان است تا با چالش‌های مختلف روبرو شده و راه حل‌های خلاقانه‌ای برای آن‌ها پیدا کنند.

• ·  محدودیت‌ها:نیاز به محیط خاص: برای انجام بازی درمانی در شنا، به استخر یا محیط آبی مناسب نیاز است.
• ترس از آب: برخی از کودکان از آب می‌ترسند و امکان دارد نیاز به زمان بیشتری برای هماهنگی داشته باشند.

دیگر ورزش‌ها

• مزایا:تقویت جسمانی: ورزش کاملآ به بهبود سلامت جسمانی و افزودن انرژی کمک می‌کند.
• کم نمودن استرس: ورزش منظم باعث رهاسازی اندورفین و کم نمودن هورمون‌های استرس می‌شود.
• افزودن اعتماد به نفس: دسترسی به اهداف ورزشی، حس موفقیت و اعتماد به نفس را میافزاید.
• محدودیت‌ها:رقابت: در بعضی ورزش‌ها، رقابت می‌تواند باعث ایجاد فشار و اضطراب شود.
• آسیب دیدگی: احتمال آسیب دیدگی در بعضی ورزش‌ها وجود دارد.

جدول مقایسه‌ای بازی درمانی در شنا، دویدن و یوگا برای کودکان 7 تا 12 سال

مولفه های انتخاب شنا

انتخاب فعالیت آبی مناسب برای هر کودک، همچون یافتن کلیدی طلایی است که به دنیای شادی و نشاط او باز می‌شود. این انتخاب باید با توجه به علایق، توانایی‌ها و شرایط جسمانی منحصر به فرد هر کودک صورت گیرد تا بهترین نتیجه را به همراه داشته باشد.